壓抑、自我懷疑、人際難題⋯⋯大人的心酸難題數不完！這8本書可能懂你

閱讀與困境間最理想的狀態，是透過閱讀非常便利地打造出與困境毫無關聯的狀態，因為如此一來，腦袋才有空間去找到那個自己原本就知道的解答。

攝影／侯俊偉 © Shopping Design

難題1：孤單——在眾聲喧嘩的社群世界裡孤獨

推薦閱讀：《我與貍奴不出門》

圖片來源／時報出版

在社群世界裡即便往來密切、表現活躍，依舊擺脫不了內心的孤獨，如果你也處於認為秒讚不等於了解，與其回覆走鐘不如選擇沉默的社群困境，人家不懂你的躊躇，就像沒養貓的人不懂貓的毛流順向，這時比起學習趨吉避凶或是跟任何人都能聊得來的說話術，看黃麗群的散文反而更加醍醐灌頂。《我與貍奴不出門》寫盡從早到晚所能遇上的、你以為只有自己會在意的小事，是現代社會裡生存必備的大悲咒，讓你清靜心身、淨化氣場。

難題2：人際關係——比起讀書，閱讀空氣才難

推薦閱讀：《蹲在掌紋峽谷的男人：川貝母短篇故事集》

圖片來源／大塊文化

變成大人的路上永恆的課題之一就是得學會察言觀色和聽懂言外之意，無論誤讀或是漏接，小則引發人際危機，大則成為人生路途上的絆腳石，造成的可能是皮肉傷也可能讓你仆街重傷。事實上，能否聽懂言外之意關乎於你腦補的能力，而想訓練自己的腦洞開闔，需要的是極短篇小說，契訶夫、歐亨利或是愛倫坡，以及我個人非常喜愛的《蹲在掌紋峽谷的男人：川貝母短篇故事集》，這些故事總是好像沒講完，但當你回過神來才發現劇情徹底翻轉，是鍛鍊觀察力與聯想力最佳讀物。

難題3：壓抑——我想哭但是哭不出來

推薦閱讀：《Sunny》

圖片來源／尖端出版

當情緒找不到出口，我就去讀松本大洋的作品。有什麼比看到純真被破壞的瞬間更令人動容的嗎？有的，那就是看到以為已經死心，但其實偷偷懷抱希望的那種純真被破壞的瞬間。而松本大洋的《Sunny》裡在各種無奈、現實理由下來到星之子學員的孩子們，無論壓在胸口的大石是什麼，都敵不過連續37話短篇中各種純粹的哀傷，那些安靜的畫面總能令書頁另一端讀者爆裂式的心碎，而同理心是情緒整理時最需要的復甦術。

難題4：糾結——這件事，我就是過不去

推薦閱讀：《另一種影像敘事》

有很長一陣子約翰・伯格的《另一種影像敘事》是我固定放在桌邊的祕笈。我並非沉迷於攝影理論與思考，而是用此書的內容提醒自己無論何時都能思考事物的不同層面。書中透過影像和文字的組合不斷提問，每一次提問都會推翻前一次的結論，從最簡單的眼見不一定為憑，到同一個影像能有多少種版本的事實，閱讀的過程就是辯證的過程，每一次翻閱都能讓糾結的思緒鬆動一點。但當然，有時候我會選擇更輕鬆的方式，例如去看宅女小紅那兼有水平與跳躍思考的生活散文跟著大笑一場。

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難題5：自我懷疑——現在的我是最好的版本嗎？

推薦閱讀：《花時間，過好生活：單車花店的幸福時光》

圖片來源／自轉星球文化

在成為大人的途中可能會在某一個瞬間，發現自己失去努力的動力，可能是因為工作、情感上遭到預期外的對待，也可能是因為自己一直全力投入的事物達成了階段性的目標，讓人失去了方向。這種時期比起心靈療癒的作品，我更倚賴記載了真實經歷的書籍來為我指引明路。三十歲以前，我無意間讀了一本叫做《花時間，過好生活：單車花店的幸福時光》的書，我對花藝一竅不通，直到現在依舊無法駕馭陽台的植物，但書中平淡樸實地記錄了作者思考自己理想狀態，以及一步一步重新打造生活的過程，這本書對我來說最重要的啟發是，重新開始建構自己的生活是要花時間的，但重新開始，是可能的。

難題6：心慌——遇到感情問題，迷信有點可恥但是有用

推薦閱讀：《唐綺陽星座運勢大解析》

圖片來源／訊息工作室

無論長到幾歲，遇到情海生波難免慌了手腳，再睿智的開示、再真摯的哄勸都敵不過內心奔騰的情緒（無論是朝向飛蛾撲火或是快刀亂斬噴發），此時需要的不是感情專家語錄，也不是讓人身歷其境的經典文學，對心亂如麻的人來說那些不屬於自己的例證容易造成情緒更加混亂。唯有居家必備的農民曆或者是《唐綺陽星座運勢大解析》，舉凡書內有日期然後下面列出實作建議的手冊，都很值得拿來當咒語念念，重要的是要先安定心神，想清楚了才好繼續走下去。

難題7：心的矛盾——今天整理完明天還是會亂，那為什麼要整理呢？

推薦閱讀：《林姓主婦的家務事》

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我一直以來都是熱愛閱讀收納整理書的人，這類書籍相當於我的心靈指南。從《斷捨離》、《怦然心動的人生整理魔法》到《林姓主婦的家務事》，這些談收納整理的暢銷書同樣都傳達了一件事：「整理環境其實就是在整理心」，實體物件的去留，反映的是每個人心中對現階段人生裡周遭人、事、物的優先排序，也反映了自己想要成為一個什麼樣的人。其實整理並不是要把自己的環境變成樣品屋，只需要相對於原本的亂是整齊的，就足以替自己的內心闢出思考的方向。

難題8：兩難：我長大了，但我又還是個孩子

推薦閱讀：《深夜食堂》

圖片來源／新經典文化

不一定需要遭遇《你的孩子不是你的孩子》裡面的情境，家家都有本難念的經。小則出門要不要多穿件外套，大至關於要不要快點成家，再怎麼相互尊重的家人之間，都會遭遇的磨合課題是，不想被當成孩子一樣承受過度保護／干涉，但有時又想像個孩子一般耍賴撒嬌。事實上，這種兩難心情不是一個階段，對有些人來說甚至會持續一輩子，這種時候就去看《深夜食堂》，隨意翻開一篇，看看是誰掀開布簾展示自己的生命切片中，那些不足為外人道，卻深深困擾劇中人的小小惆悵，沒有一次能得到完整的解答，但每讀完一個故事，心裡的彆扭或許就能鬆動一些。

何曼瑄＿曾任時報出版、自轉星球、練習雜誌主編，現任博客來OKAPI閱讀生活誌總編，另以網名Azona與友人dato與黃奕凱共組「男子休日委員會」，共同完成《左京都男子休日》與《北海道央男子休日》兩本書。

本文出自《Shopping Design》2019年6月號「任性大人的生活指南」，請到闖蕩社會多年的中生代創意人來場關於「大人究竟是何種生物」的對談，也為酸甜苦辣的人生獻上各種生活對策，包括大人的甜小物、大人限定片單、酒與巧克力推薦⋯⋯更多精彩內容請見雜誌。