艷陽下漫步在沙灘上，時而舉杯共享在地美食、時而隨著音樂踢著浪花搖擺身體，疲倦時還能閉上眼睛，享受紓壓的精油按摩，這是今年 6/29 於臺東杉原灣盛大登場的《自然醒慢活祭》夏日療癒祭，結合市集、音樂祭、藝術共創與工作坊體驗等多元活動形式，邀請民眾暫別快節奏的城市生活，沉浸在臺東得天獨厚的自然與人文風景。
環視從各地前來體驗及熱情交流的國內、外參與者，臺東副縣長王志輝忍不住分享內心感動，「杉原灣是東岸最長、最美的沙灘，希望人們能親自感受這片大海帶來的『自然療癒力』。」期許連結人與土地的夏日派對，能成為人們面對日常生活、工作壓力的支持力量。
以臺東自然特色為主視覺基調，結合回收藝術點亮舞台與夜間沙灘
由臺東縣政府主辦的《自然醒慢活祭》為全國第一個身心靈休閒美學品牌，計畫主持人、風潮音樂企劃總監于蘇英表示，邁入第三年的《自然醒慢活祭》，主題標語從第一屆「為自己按下暫停鍵」、第二屆「自我擁抱之旅」發展到第三屆「喚醒內在之光」，呈現了活動的層次感逐年遞增，「成立之初，先以『旅遊感』氛圍吸引人們自在前來，接著則將活動的定位從外而內地走向自我探索，除了更深耕在地，也更聚焦在自身的身心靈療癒。」
《自然醒慢活祭》視覺統籌王薷苹進一步說明，從 LOGO 來看，第二屆已確立清楚的品牌形象——結合臺東的山海、太陽和縣花蝴蝶蘭等地方特色為基底元素，營造自然與自我的和諧對話感。
在整體顏色選用上也別有巧思，「以紫色、藍色和粉色作為品牌識別色，象徵大自然的『綠色』則留給臺東現地，相互呼應呈現溫柔又帶點神秘的自然氛圍。」王薷苹表示，當人們來到臺東，著迷於樹林間的曙光也好、海岸線的波光也罷，或許能從中獲得自然的指引與撫慰，知道自己其實有與身俱來的力量，無需外求即是耀眼星芒的存在。
延續對大自然的敬畏與愛護之情，此次特別攜手回收藝術實驗團隊 DEKA DANCE 打造佇立於沙灘上的華麗舞台，不僅將海邊的植物落葉、漂流木融入舞台佈置，更活用巧拼、絲襪、油煙管、CD、玩具球等廢棄物，製作出具金屬感又響應環保的獨特藝術裝置，而再搭配夜晚的燈光設計，沙灘紋理有了光的照映，驚喜打造出如同海面波光粼粼般的視覺饗宴。
王薷苹直指著巧拼被捏塑成珊瑚模樣的舞台一隅，感性說道，「如同我們想把這片美好資源還給臺東，當生活中被遺忘、丟棄的東西可以重新展開生命旅程，環境的永續就自然而然在眼前發生了。」
音樂表演、特色市集與體驗課程一次滿足！打造具延續性的療癒活動
有鑒於前幾年因地震、颱風影響活動舉辦，今年夏日療癒祭特別避開颱風季，在連日晴朗的天氣下成功創造嶄新突破，彙整出值得關注的三大亮點：
亮點一：首次於沙灘上舉辦！走進自然的海洋餐桌與藝術創作
今年夏日療癒祭不僅是第一次將舞台設立在杉原灣沙灘上，瑜珈、按摩等各式體驗活動也都依據場域特色做出對應設計，更首次推出「海洋餐桌」限定活動，由臺東知名無菜單料理餐廳「睿良餐廳（ RayLiang Restaurant）」主理人林文懷設計專屬餐點，於現場準備鬼頭刀、雨來菇、長濱白蝦等臺東海線食材，做出一道道從產地到餐桌的特色料理，在海聲與海風的伴隨下品嚐，完美打造充滿五感療癒的心靈饗宴。
在沙灘旁的樹蔭下則進行著音樂品牌「泊人 ANKR」設計的觸摸互動聲響裝置《礦石音療生態缸》，泊人長期關注自然媒材與聲音的互動連結，此次以仿生概念鏈結自然與科技，當一指深入水缸、一手觸碰到天然水晶礦石時，將連結它們與人體的頻率，觸發礦石各自獨特的療癒聲響，且會因為礦石形體、觸摸方式、觸摸者的身體能量差異，產生高昂悅耳、輕柔寧靜、低沉渾厚等不同的聲音節奏，可自由創作出專屬自己的旋律，成為另類的共鳴體驗。
亮點二：雙舞台設計！金曲得主、微醺瑜伽、非洲鼓等特色節目輪番上陣
今年夏日療癒祭首次採用雙舞台設計，分成以音樂性活動為主的「忘憂舞台」，以及開放各式療癒體驗的「紓壓舞台」。
忘憂舞台節目統籌王沛軒表示，舞台上在進行的節目是「體驗」還是「音樂」活動，其實無需過於嚴格做出區隔，就像知名的國外盛典如峇里島靈性節（Bali Spirit Festival）、紐西蘭瑜伽節（New Zealand Spirit Festival），常常是和觀眾們一起在音樂下跳舞、一起做瑜伽，有時演出者也會因應現場氛圍再即興調整節目進行方式。
以忘憂舞台為例，有甫獲金曲獎「演奏類最佳專輯獎」的音樂藝術家笑琴帶來融合民族聲響與電子低音的音樂演奏；有與瑜珈師合作，將啤酒、天然礦石融入瑜珈練習的獨創趣味節目，在浪聲的相伴中找回呼吸節奏與身心平衡。「節目是襯托的角色，重點是活動整體想形塑的療癒、放鬆氛圍，能否有效傳遞給參與者。」
紓壓舞台節目統籌林愛敏表示，為了讓參加者都能輕鬆參與各式新鮮有趣活動，此次皆以免費的入門體驗為主，包含平時較難接觸到的梵唱、海洋呼吸、互動即興等課程，其中特別受歡迎的活動還有「心靈鼓動」課程，由部落藝術家孫達夫所主持，特地帶來 20 張非洲鼓，邀請參加者拍打出自然的節奏，在聲音震動中釋放壓力。接下來預計以這次的系列體驗課程為基礎，在 11 月規劃更進階深入的冬季療癒工作坊。
亮點三：特色市集開張！集結 39 個在地好物、美食與身心靈療癒攤位
在雙舞台的中間沙灘與階梯走上去的平台入口處，則設有匯集在地好物、美食與紓壓療程的心靈市集，像是由主理人親自進行野草採集並製作發酵、釀造食物的「阿土的美式雜貨店」；以手作燒豆花和手作燒仙草聞名的「浪豆花」；提供頌缽音療體驗的「島嵎 Kombucha 」、「舜若頌缽工作室」；從臺東特色水果、植物做成舒心茶飲的「森林裡的一抹香」等 39 攤特色攤位。
除了有各式手作飾品、陶藝、自製食飲品及原住民風味料理等讓參加者尋寶，想放鬆休息或尋求心靈指引，也能在沙灘上進行探索自我的塔羅占卜，或聽著音樂、海浪聲享受推拿整脊與精油按摩。
于蘇英分享，《自然醒慢活祭》實際上早在今年 4 月就已揭開序幕，首先為長期處在高壓工作環境的社工與第一線救災人員舉辦春季專場，而在夏日療癒祭順利落幕後，接下來將於秋季、冬季持續舉辦以療癒為題的系列活動，期待以產業論壇、旅遊行程與深度課程擁抱更多追求慢活與減壓生活的人們。
採訪・整理・撰文／葉冠玟
2024 自然醒慢活祭
主辦單位：臺東縣政府社會處
承辦單位：風潮音樂
官方網站：https://www.taitungspiritfestival.tw
