本文選自《Shopping Design》雜誌 2025／04 Lifestyle 特刊｜現在暫停！為自己設計一場休息
思翰
出生於新竹鄉下，從小生長於森林之間，受自然滋養，喜歡唱歌給樹聽，亦受母親啟發，帶領探索藝術、宗教音樂、心靈成長，而長成心思敏感且對「美」的事物充滿好奇的孩子。曾專業於平面設計師，因緣際會回鄉養病，便踏上療癒之旅，順勢開放「心見」空間後，帶來更多的生命交流，持續創造與分享照顧身心的生活方式……「照顧好自己，便是照顧好這個世界」。
座落在新竹芎林山邊，二層樓的白色鐵皮屋被草木繁花包裹著，這裡是「心見。森活工作坊（以下簡稱：心見）」主理人思翰的家，也是提供食宿的預約制僻靜空間。挑高開放式大廳內砌有木頭平台，大片落地窗接攘花園與日光，二手家具風格混搭而和諧，隨處可見的花果盆景透露季節流轉。空氣靜謐，只有兩貓一狗悄然躁動。
心見的成形和變化，來自思翰自身的經驗與需要。2017 年與家人整理外婆家的廠房作為自宅，2021 年辭掉工作，投入經營心見，經過咖啡店、蔬食餐會、一宿二食等營運型態，現在以食宿僻靜、採集森活、半日工作坊等多元面向，與旅人分享一段靜心休息的時光。「來訪的大多都是意識到自己需要休息的人，每個人承受的生活責任和壓力不同，但都願意為自己準備一趟不為了什麼的空白」，那與思翰透過旅行照顧自己的方式是一樣的。
從飲食開始，重新學習關照自己
關照身心的契機，是因為離職前的工作環境發生劇變，壓縮了思翰的生活餘裕，他常以便利商店快速打發一餐，回家後卻胃痛難眠，難以吃下家人準備的晚餐，也無法回應親近的關心與對話。「那種週而復始、從身體蔓延到心理的痛苦，強烈到你必須直視它。」
他辭職調養身體，首先改變日常飲食。自小跟著母親上瑜珈教室，接觸瑜珈悅性蔬食，以原型食物為主，把自栽季節蔬果入菜，並參考醫療靈媒的飲食思維，漸漸修復思翰的身心，也成為日後心見供應餐食的基礎。
「在瑜珈教室接觸到照料身心的飲食觀念與生活態度，滋養我成長至今。我想臨摹那樣的方式，用擅長且好親近的角度分享。」思翰習慣在開飯前梵唱，與旅人分享料理的思考。「有意識地選擇適合自己的食物，讓身體的自癒能力得以運作。就算出門在外也能知道如何照顧自己、應變不適，便能在各種情況下都維持一定程度的穩定。」思翰輕聲點出飲食對身心支持的重要性。
感受時序變化，親近自然的體驗
自小生活在山邊，思翰習於被自然包圍的生機與靜謐，直到大學時在市中心租屋，才發現那樣的體感是種奢侈。他將「與自然連結，向森林學習」作為心見飲食、環境與體驗的核心，順應時序規劃各式活動；春夏之際釀梅，夏至到野溪享受茶席，夜裡賞螢，秋天採洛神製蜜餞，冬日採集森林色彩做鉤針⋯⋯，長年生活的淺山，家族世代照料傳承的果樹花園，成為滋養身心的沃土，讓疏於親近自然的人也能自在體驗。
思翰更準備了花器花剪，邀請旅人入住時為自己插花。「插花是一種平衡練習，你選擇採集多少材料、要投滿或保留空間、是否餵水，去承擔植物重量與觀察其生長反應，都是照見自身狀態與需求的過程。」
經驗過程，回到日常的修行
打理與經營心見的過程中，形形色色的遇見與交流，拓展了思翰對自身的認知和界線。「我以前比較執意傳達自己認為『好的』東西，但越希望他人接受時，反而會形成極端結果。嘗試放寬堅持，正視慾望，容納彈性，去實際感受而不先做評判，這些都成為我的日常練習，不論在飲食習慣、經營心見、待人相處上皆是。」
而當從旅行回到日常，要怎麼在生活中實踐休息的節奏與心境？思翰建議，不論身在何處，選擇一個有感的、能連結自然的媒介親近；山或海，有草地的公園，窗外的一棵樹，家裡的一盆植物，處處皆自然，皆具有療癒的效果。
「有機會的話，與網路世界保持距離，預留時間為自己料理。我們太習慣接受便利的結果，而不願意去經驗過程，那都讓我們的感受與記憶變得淺薄。」便利帶來的是，我們看似擁有更多時間卻不知道如何停下，為何種真正重要的事物付出心神。
來到心見，就像走進思翰細細自省、誠實打理的內心，感受這家人的生活痕跡與善的信念，在交流與體驗中帶走有感的認同的，成為生活中的修行。
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