宮﨑駿、坂本龍一、泰勒絲、達利怎麼找靈感？在地打滾、半夢半醒，4 個怪奇靈感方法公開！

本文選自《Shopping Design》雜誌 2026／4 月 Lifestyle 特刊｜找回靈感大作戰

如果說《找回靈感大作戰》是本關於靈感的實用指南，假使讀至書末仍感枯竭，不妨翻開這則番外篇——本篇精選了 4 位名人各自離奇而獨特的找靈感方法，這些方法催化出炙手可熱的經典作，雖不保證必能帶來靈光一閃，至少也是會心一笑的軼聞趣事。

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藝術家竟是這樣找靈感？4 個怪奇靈感方法公開

泰勒絲 Taylor Swift：寫歌詞，從「選筆」開始

以無數首膾炙人口的情歌，伴聽眾心動，也陪聽眾心碎的 Taylor Swift，在提筆寫歌詞前，有個特殊的儀式感。

她會透過想像自己的「選筆」，來聚焦這次創作的類型：若手持鋼筆，則寫出如〈All Too Well〉般，兼具現代感與詩意轉折的情歌，就像是封過於赤裸而無法寄出的情書，Taylor Swift 大部分的歌曲皆屬此類。手持羽毛筆，則譜出如〈ivy〉般充滿古典文學氣息的老派經典。最後，手持閃亮金蔥筆，是如夢似幻、無憂無慮的產物，正如鼓舞眾人的〈Shake It Off〉。

參考資料——5th annual Nashville Songwriter Awards

插畫／沈奕 © Shopping Design

達利（Salvador Dalí）：半夢半醒法

超現實主義大師達利終其一生遊走於真實與幻想的邊界，為了捕捉潛意識裡最荒誕、不合邏輯的畫面，他研發出一套獨特的「半夢半醒法」。

達利會手持沉重的金屬鑰匙坐在椅子上小憩，並在地板放置圓盤。當他緩緩進入夢鄉、肌肉放鬆的剎那，鑰匙便會墜地擊出巨響，驚醒的達利會立刻抓起畫筆，在半夢半醒間，趁著邏輯尚未接管思維，定格那些轉瞬即逝、詭譎又瑰麗的畫面。

插畫／沈奕 © Shopping Design

坂本龍一：在地打滾，大吼大叫

音樂大師坂本龍一雖從小接觸音樂，卻從未刻意想成為音樂人，倒是對自己迷上的創作者有著滿腹好奇，總忍不住深入鑽研其作品背後的內在世界，他喜歡巴哈、貝多芬，深受滾石合唱團狂放不羈的曲風吸引，也曾因過於著迷德布西的音樂，而覺得自己像投胎轉世的德布西。

回到自身創作，在靈感枯竭時，比起仰賴泡澡、散步等紓壓活動找靈感，和自己來場激烈對話，對坂本龍一來說可能更有效，他就曾因一首被退件四次的電影配樂，在地上打滾、大吼大叫，沒想到在這之後交出的作品，竟就順利通過了。

參考資料——《音樂使人自由》、《亡命之途》來台記者會

插畫／沈奕 © Shopping Design

宮﨑駿：強迫自己「打開腦蓋」

對日本動畫大師宮﨑駿而言，創作是把自己逼入混沌，再從混沌中，將畢生經歷與內心深處的想像，凝練成筆下的畫面。他稱這種創作模式為「打開腦蓋」——摒棄邏輯思考，任靈感與潛意識自由湧現，在現實與幻想之間進行一次次的異世界冒險。

然而，當腦蓋「打得太開」時，虛實界線將會逐漸模糊，人也將來回於天才與瘋狂的邊緣，並因此產生隱隱的痛苦。但也正是這段美麗又危險的過程，構成宮﨑駿作品中魔幻與現實交織的獨特境界。

參考資料——《與夢前行宮﨑駿：蒼鷺與少年創作全紀錄》

插畫／沈奕 © Shopping Design

企劃——林品蓁　
文字——林品蓁・葉冠玟・劉維蓁・張妤瑄　
插畫——沈奕

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