「至少跑步時我可以不必跟誰說話，也可以不必聽誰說話。只要望著周圍的風景，只要注視著自己就行了。這是任何東西都無法取代的一段寶貴時間。」－－村上村樹《關於跑步，我說的其實是……》
住家－捷運－公司，流動在一貫的人潮與場景裡，讓我們不自覺跟著別人的步調往前，漸漸失去與自己對話的能力，如果你覺得在城市待久了，好像被它馴化了，連自己生活的步調都找不著，那麼你應該去旅行，並且，換一個方式旅行，用不同的風景，找回自己生活的方式。
城市界外的藍海綠意
──加拿大 溫哥華馬拉松 (BMO Vancouver Marathon)
被CNN評為「世界上最值得參加的馬拉松」之一的溫馬，於每年五月的第一個周日舉辦，沿途著名地標所形成的自然美景，是眾多跑者在完賽後難以忘懷的回憶。
起點從伊莉莎白女王公園出發(Queen Elizabeth Park)，迎面而來便是一連串高低起伏的坡路，不平坦的道路雖然給跑者造成不小的負擔，但全馬路線中有百分之七十以上都是海濱路線的溫馬，沿著英屬哥倫比亞大學(University of British Columbia)與史丹利公園(Stanley Park)的海岸線跑過，邊與坡度對戰之餘，左右兩旁的景色也在為你加油打氣，尤其在賽事當天，溫哥華的民眾也會熱情參與，沿路設置的音樂站與四周的群眾歡呼，讓跑者有足夠的能量不斷踏出下一步，跑過海堤、沙灘與森林，賽道美景讓你將整個城市丟在後方，慢慢的，隔著海，便可看到終點所在的那頭，雙腳漸漸駛入高樓林立的溫哥華市區，海風已替你舒緩了神經，你可以跟夾道的群眾擊掌，慶幸自己又完成了一趟旅程。
溫哥華馬拉松（BMO Vancouver Marathon），每年5月第一個週日舉行。http://bmovanmarathon.ca/
時光裡靜躺的童話風景
──捷克 布拉格馬拉松 (Volkswagen Prague Marathon)
21世紀的建築，高聳、堅毅，大概還帶點冷漠，如果藍天大海是一種療癒，那麼置身於中世紀的浪漫歐式建築裡，或許也可以軟化被現代鋼筋水泥包覆的身軀。每年五月於捷克首都舉辦的布拉格馬拉松，秉持著「ALL RUNNERS ARE BEAUTIFUL」的理念，因此也希望將最好的賽事體驗提供給各地的跑者，賽道路線沿著伏爾塔瓦河(Vltava)而建，從老城廣場(Staroměstské náměstí)出發，與捷克音樂家史麥塔納的交響作品《伏爾塔瓦河》一同起跑，五月的布拉格涼意微微，很適合就這樣跑進中世紀的歐洲裡。
順著伏爾塔瓦河，途中會經過布拉格最經典的查理大橋(Karlův most)，完工於15世紀初的查理大橋，在當時是聯結老城區與布拉格城堡及鄰近區域的重要通道，從前作為車馬交通要道的堅固石橋，如今已成為僅供行人漫步的歷史遺跡，腳上踩著石磚望向橋邊的矗立的巴洛克雕像，再往更遠的景色看去，恰好可以一覽布拉格各種風格的文化建築，多彩而溫暖的城市色調，成為一道諧和的童話風景，適時安撫了跑者紊亂的呼吸，結束一趟疲憊而美好的經歷，讓人拾回一點力氣，重入日常的軌跡。
布拉格馬拉松 (Volkswagen Prague Marathon)，每年5月舉行。https://www.runczech.com/en/
專注向前的簡單生活
──日本 長野馬拉松 (Nagano Marathon)
當你認真想做好一件事，彷彿全世界都會來幫你，跑在日本馬拉松的賽道上，會給人這樣的感受。日本馬拉松向來以民眾的高參與度而著名，42公里的心智搖擺雖然難以預料，但日本馬的民眾絕對會成為你強而有力的後援軍。
為紀念1998年冬季奧運而誕生的長野馬拉松，舉辦於每年四月，從1999年開始，平坦而標準的賽道與完整的賽制規模，是大多跑者所讚賞的優點，但最困難的卻是限時五小時完跑的時間壓力。
從長野運動公園起跑，盛開在櫻花季裡的長野馬，綿延42公里的賽道，有攜家帶眷的群眾聲援，也有樂隊、太鼓團等各種形式的民眾參與，自市區跑到田間，四月的長野，有春季裡豁然開朗的花海與遠處北阿爾卑斯山的殘雪，五小時的完賽限制，其實正好給了跑者一段單純的時光，在這五個小時裡，你只要做好一件事，四周沒有干擾只有助力，專注地向前方跑去，最後進入終點所在的奧運場館，硬實的地面轉為鬆軟的草皮，雙腳陷入的觸感，以及終點人潮的熱烈歡迎，提醒自己，專注地完成一件事情，生活變得很簡單。
長野馬拉松 (Nagano Marathon)，每年4月舉行。http://www.naganomarathon.gr.jp/english/
相關閱讀：
【出發！來一次出走與探索的遠行】《Shopping Design》7月號「向城市說再見」
