約會自修書單:學習自處、練就社交之道的8本選書

2019/02/18 | | 真心人

從一人自處到多人相處的學問,書裡都能找到答案。

一、關注己身的自癒書單

和你相處之前,先陪陪我自己

如果說有什麼能力是每個人這輩子非得要擁有的,我們會說那是享受獨處的能力。真誠專注地陪伴自己,然後在很平凡的瞬間,緩慢發現「原來我是這樣的」。能夠好好與自己相處,無疑是任何好關係的緣起點。那麼,你今天陪伴自己了嗎?

《款待生活的小鍋料理》:抓住自己的心要先抓住自己的胃

《款待生活的小鍋料理》
采實文化

不要再說「抓住男人的心先抓住男人的胃」了,照顧別人之前,你得先把自己給顧好。不過,我們確實明白,在經過辛苦的一天之後,儘管很多人說做菜很療癒,但仍然有很多繁瑣的細節讓你決定還是隨便買買吃吧。小鍋料理是一個中間點。三樣常見食材,丟進小鍋裡,視心情所需選擇風味,可清爽可濃郁,重點是不用大費周章就能享受自然食材烹煮出的湯頭,清爽而有層次,喝上一口,整天的疲勞瞬間都能消失。為自己下廚,一只小鍋就可以帶來莫大的滿足。

《生活需要儀式感》:用溫柔的多此一舉重視自己

《生活需要儀式感》
圓神出版

儀式之於現代的生活節奏,很多時候已經幾乎淪為「多此一舉」的省略動作。就好像古人看書前要焚香、沐浴、更衣,這些儀式沒有任何一定要做的理由,卻都表達了對讀書的百般重視。同時,一邊做著這些事情,你可以說是讓心靈沈澱、專注了,也可以說,自己從煩擾的日常裡超脫出來了。總之,儀式使人療癒。為每一個自己喜歡的瞬間,創造一個獨特的儀式,藉此將總是付諸給外界的注意力拉回給自己,專心與自己相處,讓自己感受到最根本的重視。

《高敏感是種天賦》:容許自己感受

《高敏感是種天賦》
三采文化

最新的學說表示,人類的個性特質是「情境式」的。意思是說,曾經被區分為是內向的人,可能會在某些情況中變得外向積極,而向來奔放的人也可能在某些時候忽然變得退怯。幾年前開始熱門的關鍵字「高敏感」,並不只是某一群「容易受傷的人」,我們可以將此視為心中一塊柔軟的部分,無論你是因為什麼原因將那些「想太多」的感受束之高閣,我們都應該重新擁抱這塊令人不太敢直視自己的部分,那是讓自己獨特的原因,也是讓你能夠完全擁抱自己的關鍵。

《走路的人》:不帶我執地感受這個世界

《走路的人》
圓神出版

蔣勳老師的文章裡曾寫道,「我現在不問工程師有沒有去聽音樂、看展覽,反而是問他們:『你們在這裏工作五年了,有沒有人可以告訴我,公司門口的那一排樹是什麼樹?』很少有人能夠回答出來。」為什麼要注意走過的路,某種程度上來說,那代表著你與世界的互動。走路是我們日常生活中最自然的動作,儘管很多時候我們彷彿要走向什麼目的地,但通常是幾乎無意識地在走著。這是走路最重要的意義之一,排除雜念、感受身邊的風光,不帶偏見地投入這個世界,是一種必須的相處之道。

二、練就社交之道的自修書單

美味關係,來自生活的累積

聚會的原因,與會的對象,要一起做些什麼,每一個環節都像迷宮裡的分叉路,有時候迂迴,有時候陷入死胡同,險險地想得周到了,才能順利抵達最初設想的美好終點。你說朋友約會哪來這麼多思考?相處是藝術,每一回你舒服自在的相聚背後,也許多的是你不曾想過的心意呢。

《吃一場有趣的宋朝飯局》:社交高段班讓一切盡在不言中

《吃一場有趣的宋朝飯局》
時報出版

我們如今生活裡一些說不上來的習慣,乃至於各朝代戲劇裡講究的飲食竅門,不少是從宋朝這個「假掰」始祖朝代開啟的。作為文人的盛世,滿腦子春花秋月的君子們將各種想說但不好說的,化為飲食起居裡各種妙不可言的細節。要說那是最高超的生活品味也好,或者最不切實際的顯擺也罷,但在我們這個「文青風格」蔚為風尚的年代,了解宋朝人吃頓飯有多少因果學問在其中,能讓你的文青等級從表面的形式輕鬆深入到肌理。把社交裡的盡在不言中化為漂亮的一頓飯,你會知道自己很高明。

《街角那家唱片行》:真實生活的滋味是相處最好的調味

《街角那家唱片行》
馬可孛羅

如果,你家街角有家唱片行,店長挺宅的又有點魯,卻有著總是能選到魔法般最適合你當下所需的音樂的神技。於是你能跟他傾訴生活裡那些對他人無關緊要卻深深綑綁自己的傷,在虛擬的年代交換彼此很真實的心情。一首歌,一個滋味,或者一個故事,往往都會引來一段回憶,生活裡的真實經歷往往是我們最好的談資。閱讀一個溫暖的故事,除了是為生活帶來一些溫熱的厚度之外,這本書裡有許多美妙的音樂,它帶你去向沒有去過的領域,同時卻又唱出心底的歌。

《日日三餐,早·午·晚》:用料理表達心意和見地

《日日三餐,早・午・晚》
寫樂文化

在家款待好友成為一種顯學,親手為客人烹煮一頓,是滿滿的心意,同時也是品味、見地的綜合表現。如果能把浩瀚的視野化為簡約的手筆自然揮灑出來,還能講些食材和菜式的故事,那這無疑是一頓令人難忘的饗宴了。一本書的篇幅,凝聚了飲食觀察家葉怡蘭20年的廚事,去蕪存菁、化繁為簡,用600多道主餐、佐菜、小點、飲品、餐酒、烘焙、甜點,讓料理真誠地走下殿堂、走進你的廚房。

《蔡康永的說話之道》:話要用心說

《蔡康永的說話之道》
如何出版

說話,是所有相處的最基礎,兩個人碰在一塊兒,就算什麼也不打算一起做,多少還是需要說上一兩句招呼。然而,話不是用嘴巴講的,嘴巴只是個傳聲的裝置,話,要用心說。蔡康永的能言善道無須贅述了,無論面前的場合與對象是誰,為什麼他總能說出得體的話?他說,「我不在乎說話之術,而在意說話之道。我的說話之道,就是把你放在心上。」無論你是為了工作而說還是想要談心,無論你想真誠還是打算自我防衛,你都必須在乎說話的對象,才能說出適合的話語。

本文出自《Shopping Design》2019年2月號「約會的設計」,為一人、兩人、多人獻上盡興的約/聚會提案,有一人香氛精選、兩人約會歌單與散步路線、多人聚會伴手禮、Netflix不失手選片指南,還有迪拉胖與陳陸寬對談約會的學問⋯⋯更多精彩內容請見雜誌。

每場費心思量的約/聚會都是一種設計
約會的設計

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